夜猫子应该如何养生获得健康呢

　　夜猫子指的是经常熬夜的朋友，这大家都知道，同样，当夜猫子也不是什么好事，毕竟会让身体健康受到影响，在不可避免的情况下，大家还是会选择熬夜的，那么，熬夜真的就没有药可救了吗?方法还是有的，而且也不难做到，下面让您一睹为快。

　　熬夜可以说是危害健康的行为了，也可以说是透支健康，危害可想而知，不过，还是有一些方法可以补救的，下面的介绍就让您了解如何应对熬夜。

　　倒立PK头昏脑涨

　　熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。

　　中医支招：倒立

　　长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒――倒立。

　　倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

　　对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

　　可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。