熬夜对于人的伤害有多少呢
摘要:熬夜是很多时候会出现的问题了,因为很多工作量比较庞大,所以说熬夜的情况也是经常会出现的,这种情况虽然能够让工作尽快完成,但是影响
熬夜是很多时候会出现的问题了,因为很多工作量比较庞大,所以说熬夜的情况也是经常会出现的,这种情况虽然能够让工作尽快完成,但是影响是非常大的,一些朋友感觉熬夜也没什么,偶尔一次其实还没有什么大不了,但是架不住长期熬夜。
一些朋友感觉自己身体很是健壮,熬夜也没有关系,这是因为不知道熬夜的危害有多大,如果说,您知道熬夜的危害巨大的话,相信就会有所改善了。
熬夜对身体有七大伤
伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10?11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2?3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
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