吃哪些食物会影响你的肤色

　　虽说人的肤色主要取决于先天因素，但我们也不能说它就不会受后天因素的影响，有时不当的饮食也会让你的肤色越变越差，甚至长出形形色色的斑点，让爱美的你烦恼不已，当然，科学的饮食则会让肤色变美，那么，你知道吃哪些食物会影响你原本漂亮的肤色吗?

　　我们的肤色除了受先天因素影响后，后天也有许多因素会让我们的肤色发生变化，尤其是饮食方面的影响会更大一些，不科学的饮食容易导致肤色变差，合理的饮食会让肌肤变白、变红润，下面我们具体来了解下。

　　1、面色黑黄

　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

　　2、雀斑、黄褐斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　3、油黑脸

　　过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

　　4、红面孔

　　有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

　　5、使皮肤变白

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

　　6、使面色红润

　　菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄、红枣、花生、蜂蜜等具有促进新成代谢，改善皮肤血液循环功能，多吃这些食物能够使面色红润有光泽。此外，芥末具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

　　看过本文内容，我们知道了吃哪些食物会影响到你肌肤的颜色了，即使天生有着白皮肤，我们也不能忽略了饮食的影响，在平时生活中要注意少吃那些会令肤色变黑变黄或长斑的食物，多吃能美白肌肤的食品。