“无敌爱美神”吴玟萱的保养攻略

　　吴玟萱的保养方法是很多人都想知道的，她也通过《无敌爱美神》系列美容书，与大家分享自己的保养心得。今天，我们就来看看吴玟萱的身体保养攻略，看看她是如何塑造既健康又曼妙的身姿的。

　　1、睡前保养攻略

　　睡觉之前这段时间，也许很多人都浪费在电视或者电脑上了，但吴玟萱却将这段时间充分利用了起来。睡觉之前，她一定会坐倒踩脚踏车运动，而且尽力做到自己觉得腿累了才停止。另外下半身要靠在墙上呈九十度，让腿部的血液倒流回身体。做这个动作的时候顺便拉筋，两个动作都能有效改善下半身浮肿的问题。

　　除此之外，吴玟萱睡前还会对身体进行按摩，帮助预防身体水肿。她擦保养品的时候会针对脸部分五个区域仔细按摩，直到精华液完全被肌肤吸收，这样既能滋润肌肤，也能防止脸部浮肿。而擦身体乳的时候，会进行打圈按摩，或者用指关节按摩全身穴道。按照个人习惯，也可以使用滚轮式按摩器加强按摩。

　　2、泡澡是最好的保养方式

　　在吴玟萱看来，泡澡是最好的保养方式。如果有时间或者觉得工作特别累的话，她一定会想办法泡澡发点汗，但是她却不一定会滴精油，仅仅用热水泡澡感觉已经很好了。吴玟萱说，泡澡可以促进血液循环，强化新陈代谢，让体内的毒素自然排出。但泡完澡一定要补充水分，而且要一小口、一小口慢慢喝。

　　3、睡觉也能让自己变得更美

　　有些人为了利用睡眠的时间“变美”，会使用睡眠美腿袜、亮眼纤颜罩之类的睡觉小物。但是吴玟萱却不会穿戴任何袜子、眼罩入眠。只要有一床触感细致、让皮肤感觉舒适的纯丝床单，她就能睡得很香。再配上一个柔软有弹性的乳胶枕，就可以安枕入眠了。睡得好，皮肤自然也会变好，人也会变得更美。

　　4、摆脱失眠有妙招

　　吴玟萱认为，失眠大多和心情有关，心情烦闷时怎样都睡不着。她说自己如果有什么工作没完成，或者白天有事情没有做好，到了晚上就一定会失眠。她奉劝像她一样的女孩子，最好的助眠方式就是让自己开心。很多人都说在睡前一定不能吃东西，但她却认为吃一顿自己喜爱的没事，反而会更好入眠。失眠的时候不妨吃点东西、暖暖胃，让自己开心一点，人感觉很饿的时候反而会更睡不着呢。

　　5、熬夜后的补救方法

　　很多人都觉得熬夜很痛苦，但吴玟萱却不怕熬夜，而且也不会做任何预防动作。熬夜前她通常都会喝咖啡，硬撑到隔天顶多吃一粒综合维他命。吴玟萱说，熬夜之后的补救措施很重要，无论如何都要想办法大睡一觉，之后再多补充一些无糖绿茶，因为茶叶里含有儿茶素、膳食纤维和抗氧化成分，熬夜后喝是再好不过的了。