十大类垃圾食物进入你的胃了么？

　　6、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)

　　盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。只有热量，没有营养。

　　7、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

　　破坏维生素，使蛋白质变性。热量过多，营养成分低。

　　8、话梅蜜饯类食品(果脯)

　　含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

　　含奶油，极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。

　　10、烧烤类食品

　　含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物质之首)。一只烤鸡腿=60支烟的毒性。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

　　看到以上这些列出的食品，有没有感觉到震惊啊!有没有好多食品是我们觉得美味、非常爱吃的食品啊?相信很多朋友都有相同的感受吧，从今天起，我们了解到它们是垃圾食品中的一员，就要从少吃做到不吃，长期坚持，健康一定会属于你哦!