哪三种洗澡方式最有利于健康
摘要:洗澡使我们在平时生活之中,再也熟悉不过的词语,要是我们很久不洗澡,肯定会让肌肤饱受折磨,甚至会引起了一些肌肤上的疾病,但是,洗澡并不
洗澡使我们在平时生活之中,再也熟悉不过的词语,要是我们很久不洗澡,肯定会让肌肤饱受折磨,甚至会引起了一些肌肤上的疾病,但是,洗澡并不是怎么洗都健康的,一定要根据有关的环境因素,选择适合自己的洗澡方式,才是有利于生活养生,下面我们看看这些洗澡方式吧。
第一,热水浴对于人体其实是有着一定的健身的功效的,日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤”,常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身心的疲惫顿消。疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。
第二,冷水浴适度进行,不但不会感冒,还有助于提高身体免疫力,冷水浴可提高人体抗寒能力,锻炼血管弹性,是一个“血管体操”。需要提醒的是,冷水浴有一个适应过程,如果一直洗热水澡,突然洗冷水澡,不仅无益反而会得病。
第三,冷热水浴可以保持人体血管的热胀冷缩,冷热水浴可使血管一张一弛,热胀冷缩,保持血管弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病,很有好处。热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅,然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法,很多人的身体一直非常健康,连感冒都很少得。
温馨提示:面对了上述三种洗浴方式,只要我们把握正确的洗浴模式,以及正确的水温,是可以对于自己的身体起到健康的作用的,希望我们的介绍可以给人们生活健康增加一些常识。
上一篇:五谷杂粮反对老人很有好处 下一篇:睡眠质量往往和睡姿密切相关
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 快医推出大数据智能分析教你不再挂错号
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 重庆石柱:融合大数据智能化发展“枫桥经验”破解乡
- 献礼建国70周年|回首屈光事业三十载,为中国眼医喝彩
- 贰玖捌互联网创业服务平台:聚焦医药健康服务产业
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- 红华御康被第14届亚洲品牌盛典评为中国(行业)十大领
- [居家养生] 如何吃肉才能健康
- [居家养生] 您坚持吃早餐么?
- [居家养生] 吃了不发胖的食物你了解
- [居家养生] 隔夜的食物还能吃么?
- [居家养生] 喝酸奶时要注意这些哦!
- [居家养生] 十大类垃圾食物进入你的
- [居家养生] 越吃越健康的食物
- [居家养生] 怎样对付熬夜过后的黑眼
- [居家养生] 月饼怎样选择更健康
- [居家养生] 食物致癌需注意