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摘要:孕妇怎么运动最合适?对于刚结婚的小夫妻来说,对于有个健康聪明的宝宝既充满期待又有很多顾虑,一方面是没有孕育经验不知道饮食方面和运动方面怎么处理,很多人怀了孕以后就不敢运动了。今天,我们就给大家介绍一下,孕妇要运动的几点理由。  孕妈咪运动理由  理由一:适当的、合理的…… 查看全文>>

摘要:果汁不如直接吃水果,很多家长表示堪忧,很多孩子超级迷恋果汁饮料,到底吃水果好还是喝果汁更好,营养学家介绍说:补充维生素和微量元素,吃新鲜水果优于喝鲜榨果汁,喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。  每天每人最好吃两份新鲜水果,以保证一日所需的维生素。及时补充维生素C和微量元素,天然食品…… 查看全文>>

摘要:冬季因为十分的寒冷,在我国的北方已经普及了室内使用暖气的习惯,不过,在使用暖气的时候,室内过于的干燥,或者是温度很高的话,会给自己的肌肤和体内造成严重的缺水,也能引起了一些疾病,那么,冬季供暖时期,我们在家居之中要小心那些疾病。  冬季家居供暖期间我们一定要小心皮肤瘙痒的状况…… 查看全文>>

摘要:中药泡脚让你远离疾病,皮肤是人体的重要组成部分,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。养生生活中无处不在,就连泡脚也是有讲究的。  由于它本身就能够吸收药物,如借助热水,则更利于药效在人体发挥作用。  脚是人体经脉会聚处之一,分布于脚部的经络穴位多达60…… 查看全文>>

摘要:在进行家居之中养生,很多人担心自己会吃胖,所以,这个时候,想尽了一切办法去减肥,但是都不能凑效,在平时的时候,居家养生怎么能帮助我们减肥,且实现身体上的健康呢?下面是有关的一些介绍,希望我们去仔细了解一下吧。  居家养生减肥方式之一,合理食用早餐,其实对于减肥很有用,由于胃经过一…… 查看全文>>

摘要:今天,我们给大家介绍中医破解暴饮暴食,现在的生活好了,收入高了,暴饮暴食的人也越来越多了。对于平时没有胃部不适,只是暴饮暴食而吃撑了的人,规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。  若是餐后的饱胀感依然不消,中医称为“食滞”,意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解…… 查看全文>>

摘要:选大米也是有讲究的,大米是我们每天都要大量吃的食物,它的营养保健价值怎么样,与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用。今天,我们就给大家详细介绍一下,怎么选择优质大米。  尽量让米“色”:白米饭固然晶莹可爱,但…… 查看全文>>

摘要:湿着头发睡觉后果很严重,夏季气候炎热,很多人习惯睡前冲凉,然后湿着头发、开着电扇、空调即睡。第二天醒来后,感觉头痛乏力或感冒流涕。  主要原因是一天当中人的阳气在午夜最弱,夏季人体本来能量消耗就大,容易疲惫,抵御病痛的能力较低,所以睡前洗头,使水分滞留于头皮,头部的阳气遇冷而…… 查看全文>>

摘要:洗澡使我们在平时生活之中,再也熟悉不过的词语,要是我们很久不洗澡,肯定会让肌肤饱受折磨,甚至会引起了一些肌肤上的疾病,但是,洗澡并不是怎么洗都健康的,一定要根据有关的环境因素,选择适合自己的洗澡方式,才是有利于生活养生,下面我们看看这些洗澡方式吧。  第一,热水浴对于人体其实是…… 查看全文>>

摘要:睡眠质量往往和睡姿密切相关,而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节,比较合适的睡姿是侧卧。  侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归…… 查看全文>>

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